Visar inlägg med etikett inspiration och idéer. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett inspiration och idéer. Visa alla inlägg

torsdag, april 9

Glad vegansk påskhelg!

Påsken är en mycket märklig företeelse. Det är den tid på året då Jesus blev förrådd, skymfad, misshandlad och mördad för att sedan återuppstå. Minnet firas genom att plåga, misshandla, mörda och mala ner mängder av pojkkycklingar eftersom de inte lägger ägg. Detta för att kunna utnyttja och slutligen slå ihjäl även deras systrar då de inte längre kan hetsas att pressa fram ägg. Som extra högtidligt firande tillkommer slakten och styckandet av otaliga lamm som ska tuggas sönder i den bisarra symboliska tron att det är den reinkarnerade frälsarens kropp. All denna våldsmat inmundigas dessutom samtidigt som hemmen dekorerats med bilder och skulpturer föreställande små ulliga, gulliga lamm och guldgula kycklingar...
Oh my, vilka högtstående kulturvarelser människosläktet ändå består av! Här kommer i alla fall Veganbidragets påskmeny som inte innehåller en enda droppe kroppsvätska, inte ett spår efter hönors ägglossning eller likdelar från mörbultade, kännande varelser med föräldrar. Må ni alla ha en fin påskhelg befriad från grymhet och ignorans!


VEGANBIDRAGETS PÅSKBUFFÉ 2009


















söndag, mars 29

Vegan Hiphop Week: Dead Prez

Sist ut bland veganhiphoparna blir legendariska och ojämförbara Dead Prez. Låten "Be Healthy" är inte bara en rejäl käftsmäll i köttindustrins profiterande, groteska nylle utan värsta verbala kokboken som får det att vattnas i munnen: "Lentil soup is mental fruit and ginger root is good for the youth Fresh veg-e-table with the ital stew sweet yam fries with the green calalloo..." Som extra bonus bjuder vi på en intervju med Stic.man där han berättar varför han är vegan. Hoppas att ni har hittat något ni gillar under veckan. Som sagt veganismen är vanlig inom hiphopvärlden och det finns förstås ännu fler sköna typer som nobbar våldsmaten till exempel Sage Francis, Masta Killa, RZA och GZA från Wu-Tang Clan, Sole, Erykah Badu, Common, LMNO, Albino, Michael Franti, Saul Williams, Benjamin Zephaniah, K-OS. Peace out!



fredag, mars 27

Vegan Hiphop Week: KRS-ONE

Chris Parker a.k.a KRS-ONE är inte precis ett blåbär inom hiphop-världen. Sedan mitten av 1980-talet har han levererat schyssta rhymes om allt möjligt viktigt. 1986 gav han tillsammans med Scott La Rock ut albumet Criminal Minded, en milstolpe i hiphopens historia. KRS-ONE är ett unikum inom sitt gebit, tänker mängder, skriver klarsynt och har alltid strävat efter att sprida kunskap och utbildning även när han själv levt som hemlös. Låten "Beef" kommer från plattan Edutainment från 1990 och tja, den talar helt lysande för sig själv.

torsdag, mars 26

Vegan Hiphop Week: Talib Kweli

Som det fjärde inslaget under vår hiphop-vecka presenterar vi den eminente och ofattbart produktive Talib Kweli. "Eat to live" är budskapet i den här låten som sätter huvudet på spiken. Första versen handlar om vikten av att äta rätt för att orka med den här världen. Den andra beskriver den kapitalistiska världen sådan den är, skoningslös, ignorant, girig, lögnaktig. Från barnsben är det just det vi får injicerat. Enda motgiftet är att själv bjuda på kärlek när man erbjuds hat, låta leva när man omges med dödande - "in order to receive then we need to give, we got to feed the kids, we gotta eat to live". Peace!

onsdag, mars 25

Vegan Hiphop Week: Consolidated

I sin låt "Unity of Oppression" från albumet Friendly Fa$cism visar den politiskt radikala och mångfacetterade gruppen Consolidated hur alla typer av förtryck hänger ihop - rasismen, sexismen, speciecismen, homofobin är samtliga uttryck för samma rädsla och hat. Det var 1991. Har vi lärt oss någonting?

tisdag, mars 24

Vegan Hiphop Week: Precise Science

Från Baltimore, samma stad som mästerverket The Wire utspelar sig i, kommer Ruffmic och FreedomWriter som tillsammans bildar underverket Precise Science. Ur staden med näst högst mordfrekvens i hela USA låter hiphop-duon det sippra och sjuda av hopp genom sitt holistiska budskap om att en annan väg är möjlig, en som tar hänsyn till alla levande varelsers och planetens hälsa. FDA står för Food and Drugs Administration i USA. Precise Science frågar sig hur dessa två hör ihop?

måndag, mars 23

Vegan Hiphop Week: Jared Paul

Den här veckan kör vi veganska hiphop-pärlor här på Veganbidraget. Det gör vi eftersom den hiphop som oftast syns i det kommersiella bruset mest visar upp materiella, egofixerade värden och långt ifrån kan sägas vara representativ för den sociala medvetenhet och progressivitet som kännetecknar mer genuin hiphop. Först ut är den alldeles enastående poeten, aktvisten, frilansjournalisten och socialarbetaren Jared Paul. Här lär han er alfabetet på nytt. Se det som avsnittet "Fem myror är fler än fyra elefanter" lät bli att göra.


lördag, mars 21

Världens bästa feedback och annat gott...

Av en slump snubblade Veganbidraget in på en blogg häromdagen. Den verkade fin och intressant. Veganska recept, lite djurrätt, odling och annat fint som gör livet värt att leva. Och så en fantastisk manual på hur man gör egen tofu! Joop, det är sant! Men döm om vår förvåning när vi kommit en bit ner på sidan och möts av den här synen. Det är ju vårt tårtrecept de använt. Vi blev så smickrade att vi rodnade i kapp...

För mycket mer belönad än så här kan man nog inte bli som bloggare. Sååå fint! Och kolla in deras version av tårtan, så jäklars snygg den är! Så tack snälla, kära ni som ligger bakom Absolüt Beginner. Ni tillhör numera bidragssamhället här till höger. Hoppas att tårtan smakade.

För er andra som kanske också känner er hågade att baka vår Hjortrontårta med ingefärskola och nötkrisp så finns receptet här. Är ni lite mer hallontypen så får vi kanske passa på att fresta er med vår senaste kreation Marstårta med hallonkola och mintchokladmousse. Vi har förstås ett helt gäng andra smarriga efterrätter att bjuda på också till exempel en Fenomenalt fin fromage på mörka bär, en sval, skönt stickig Kiwisorbet för S., en supernyttig Tropisk fruktsymfoni med kardemummayoghurt eller vår absoluta favorit Rosendoftande shrikand med saffran och nötter. Hoppas det ska smaka!

måndag, mars 2

Fyra boktips från en sömnig bokrea!


"Reading is fundamental for the mental"
- Aceyalone

Det är inte bara viktigt att tänka på vad man äter, det är nästan minst lika viktigt att tänka på vad man läser. I helgen gav sig Veganbidraget ut för att spana in den lagom sömniga bokrean. Och det var bra det för vi lyckades vaska fram några riktiga guldkorn bland allt det myckna krafset. Bland fynden märks framförallt tre böcker avsedda för lite yngre människor än vi, samt en bok om det oersättliga fenomenet pizzan och dess fascinerande historia.

Boken Astons stenar är helt oemotståndlig både vad gäller text och bild. Den handlar om Aston som en dag börjar tycka synd om alla ensamma stenar som ligger överallt och fryser. Han bestämmer sig för att ta hand om dem allihop till sina föräldrars måttliga förtjusning. Illustrationerna är superfina med små viktiga detaljer som en pappa som stickar och vackra kajor som är med och reagerar på skeendena. Med boken följer också kortfilmen Astons stenar, utgiven av Folkets bio, vilken dock inte fullt ut kan mäta sig med boken. En bok för alla, som givit ut boken, känns det riktigt angeläget att stödja sedan borgarna förra året drog in deras statliga stöd. I drygt 30 år har En bok för alla drivits av ambitionen att ge ut kvalitetsböcker för både barn och vuxna som alla ska ha råd att köpa. Får se om de orkar fortsätta kämpa i blåblodig motvind...

Serietecknaren Emma AdBåges lilla pärla Femtikronorskrämen är en skön, lite småabsurd betraktelse om barns förhållande till pengar. Den handlar om Martina som en dag hittar fem guldtior i sin frukostkräm. Vad ska hon egentligen använda dem till funderar hon lite handfallet och ger sig ut på stan. Boken har mycket finurliga och detaljrika teckningar som får en att le så ögonen tåras.

Den grafiskt ursnygga La Pizza - Den sanna historien från Neapel har Veganbidraget gått och suktat efter en längre tid. Nu när boken var nedsatt till blyga 49 pix slog vi till. Här får man en resa genom pizzans historia i tid och rum - hur den gick från att vara fattigmansmat till de besuttnas modenyck, hur orginalet - och flera av de andra klassiska efterföljarna - inte alls ska ha ost (än mindre kött) på sig tvärt emot vad många svenne-pizzabagare verkar tro när de fnyser åt en då man beställer pizza utan ost. Något som aldrig sker i Italien. La pizza innehåller förutom fyndiga små texter och fina recept också oerhört vackra bilder (varav endast några få visar upp död) och är ett måste för varje pizza-slav!

Författaren Birgitta Stenberg har betytt mycket för många. Vad man kanske inte först och främst förknippar henne med är barnböcker. Hur som haver har hon i allafall skrivit ett helt gäng dylika. Och jättefina är de! Boken Billy och grisarna står numera i vår bokhylla. En liten bra bok om djurrättsaktivism för de minsta. Boken väcker många frågor om ickemänskliga djur - om deras förmåga att bli ledsna och känna smärta, deras rätt att finnas till på sina egna villkor - och den förmedlar ett klart och tydligt budskap om att man inte behöver äta kött ifall man inte vill. Boken handlar om Billy och hans kompis Lotta som åker och hälsar på Billys mormor i stan. Hon har räddat två grisar undan döden och numera bor de i ett litet hus på hennes innergård. Men det smyger runt två skumma typer som vill stjäla grisarna för elaka syften. Det sätter emellertid de små kloka aktivisterna Billy och Lotta stopp för. Bokens mest korkade argument står Lottas pappa för, nämligen det som alla lik-ätare drar fram när de ska försvara sin ovana. Här ett utdrag ur boken:

- Inte äter man väl grisar som är så fina, sa ett av skolbarnen.
- Jodå, sa Lotta. Bacon och fläskkotletter och korvar.
- Men man behöver inte äta dom, sa Billy. Inte om man inte vill.
- Billy har rätt, sa hans mormor. Själv äter jag bara grönsaker.
- Det skulle jag också göra om inte kött varit så gott, sa Lottas pappa. Revbenspjäll är min favorit.
Han tittade på grisarna på ett nytt sätt.
- Mmm, sa han. Revbenspjäll...

När det gäller annan litteratur som förmedlar vegetarianism/veganism och innehåller djurrättsbudskap vill vi varmt rekommendera er att kika in på Lilla Brunas bibliotek. Sidan drivs av journalisten och djurrättaren Mikael Mildén och har nyligen börjat uppdateras igen.

lördag, februari 21

Pasta alla Norma

När det gäller pastarätter finns det inte mycket som slår en vällagad Pasta alla Norma. Namnet har rätten fått från den sicilianske författaren Nino Martoglio som upphöjde dess smak till samma nivå som operan Norma skriven av Vincenzo Bellini, även han sicilianare. I den här pastan kommer auberginen, som annars möter lite blandade känslor i vårt kök, allra bäst till sin rätt. Tunt skivad och saltbehandlad så att beskhet och vatten drivits ut och sedan rätt hårt stekt/friterad i gott om olja smakar den helt suveränt gott. Istället för bröstmjölksricotta använder vi en himmelskt god och jätteenkel tofuricotta som vi hämtat inspiration till från synnerligen eminenta Post Punk Kitchen. Tack för det! Sväng ihop det här receptet och servera med en skön balsamicobehandlad sallad och lite rödtjut, gärna på druvan Nero d´Avola och du kan lätt missta dig för att ha hamnat på en klassisk trattoria på paradisiska Sicilien. Receptet räcker till fyra portioner.

400 gram penne
1 aubergine, ca 300 gram
ca 1 dl rapsolja
2 gula lökar
4 vitlöksklyftor
1 burk körsbärstomater
1 dl vatten
2 soltorkade tomater
1 msk tomatpuré
1 tsk råsocker
1 msk smakrik kallpressad olivolja
½ kruka basilika
salt + nymalen svartpeppar

Tofu-ricotta:
150 gram fast tofu
1 msk olivolja
2 tsk pressad citron
1 liten vitlöksklyfta
½ tsk salt
1 krm citronpeppar
2 tsk hackad basilika
2 msk b-jästflingor


Börja med att skölja och skiva auberginen tunt. Lägg skivorna på en bricka/plåt/skärbräda och strö på salt. Lägg dem i press under något tungt i 30-60 minuter. Under tiden fixar du tofuricottan och tomatsåsen. Börja med ricottan. Torka av tofun väl med hushållspapper. Smula ner den fint i en bunke. Ta fram en liten skål och blanda olja, citronsaft, salt, citronpeppar och bjäst. Pressa i vitlöksklyftan, ha ner basilikan och rör runt ordentligt. Häll över tofun och bearbeta med händerna i några minuter tills tofun fått fin "ricotta-touch" och går att rulla till en boll som sitter ihop. Ställ undan i kylen. Hacka gul lök och soltorkade tomater. Hetta upp lite olja i en panna och tillsätt tomatpurén och bryn den en stund. Ha ner lök och soltorkade tomater och låt mjukna. Pressa i vitlök. Ha ner körsbärstomaterna och låt allt puttra ihop. Smaksätt med god olivolja, råsocker, salt och svartpeppar. Tillsätt lite vatten och låt puttra på låg värme i ca 30 minuter. Sätt på pastavatten och släng i penne och gott om salt när vattnet kokar. Torka av aubergineskivorna med hushållspapper och hetta upp rikligt med olja i en panna med höga kanter. Stek skivorna gyllenbruna på båda sidor, cirka 10 minuter. Låt dem rinna av på lite papper och lägg därefter ner dem i tomatsåsen, dela eventuellet stora skivor i halvmånar först. Hacka basilikan och vänd ner även den. Häll av pastan. Blanda ner pastan i tomatsåsen och smula i ricottan. Blanda väl och servera Pasta alla Norman rykande het. Dekorera eventuellt med basilikablad och stekta aubergineskivor.

lördag, februari 14

Tävlingen avgjord - kärlek till er alla!

Nu är vår tävling avgjord. Vi som trodde att vi skulle få ett ganska stort gensvar av alla trogna läsare åkte på lite tji. För i inboxen trillade det blott in åtta förslag. Men samtliga grymt fina och värmande! Vi har behövt lite pepp såhär i början av året så stoooort tack till er alla som tagit er tid att bidra med inspiration! En knapp till samtliga er kommer med Posten. Men de tre förslag vi fastnat mest för och som belönas med alla tre knapp-varianter är:

Veganbidraget - lever och låter leva!
från Prim, Stockholm

Veganbidraget - Snille och smak sedan 2008
från Christina, Hudiksvall

Veganbidraget - bidrar till en vackrare värld
från Sara alias Veganwannabe, Umeå

Era förslag kommer att dyka upp som vinjetter här på sidan framöver. Kärlek, fred, bönor och mysig alla hjärtans dag på er!

söndag, februari 8

Hoho! Glöm inte bort att tävla...

... så att vi får skicka lite schysst vegan-propaganda till er! Vi vill ha in fler bidrag till vår tävling (stort tack till er som redan kommit med grymma förslag!). Men kom igen nu då övriga trogna läsare och hjälp oss med lite inspiration, så att vi orkar stå till eder tjänst och frambringa nya kulinariska kontributioner framöver.
Titta till vänster! Sådär ser en av de unika Veganbidraget-knapparna ut irl. Knapparna har tillverkats i en (japp, endast en!) begränsad upplaga. Och på onsdag 11 februari går sista tåget om man vill ha en chans att knäppa fast en på sin jacka. En enkel rad är allt som behövs. Spana in hur du går till väga för att delta
här.

onsdag, februari 4

Tävling: Tiden är knapp!

Eftersom vi tycker så mycket om er läsare så vill vi ge er möjligheten att vara med och tävla om stora, grymma Veganbidraget-pins med egenhändigt ihopknåpad design i tre olika utföranden. Och budskapet är enkelt: gör den här världen till en bättre plats för alla levande varelser. Det du behöver göra för att ha chans att vinna är att gnugga geniknölarna och skriva en skön, rapp och pangig sidvinjett (slogan) till Veganbidraget som under en månad kan ersätta vår stående "En revolution på din tallrik", vilken säkert noterats här ovan.











Mejla ditt förslag till veganbidraget@gmail.com senast onsdagen den 11 februari och glöm inte att skriva adress dit vi kan skicka eventuell vinst. Efter att du mejlat så skriv en kommentar under det här inlägget där du talar om att du medverkat i tävlingen, och/alternativt om du har en blogg eller hemsida så tipsa om tävlingen där och låna då gärna någon av bilderna och lägg upp. Fredagen den 13:e utser vi en vinnare som kommit med den mest slagkraftiga kick ass-vinjetten. Den lycklige får knappar med alla tre motiv. Dessutom belönas de fem näst bästa förslagen med varsin knapp. Vinnarna med förslag presenteras här på sidan. May the force be with you!

söndag, februari 1

Veganbidraget älskar Peter Wahlbeck!

"Köttkonsumtionen är ett stort samhällspolitiskt problem. För mig är det dessutom en etisk, moralisk och andlig fråga. Det är en vidrig process bakom köttindustrin. Jag blir sur när folk kallar sig intellektuella och äter kött! Det är en stor bit man inte har fattat då."

Peter Wahlbeck
i en intervju med tidningen Hälsa
26 januari 2009

Läs hela intervjun och kika på några av herr Wahlbecks egna veganska recept här. Spana in hans egen hemsida här.

måndag, januari 12

Svart sesamtofu med sötsyrlig dipsås

Underbara tofu! Här har den fått en frasig drapering av sesamfrön och en kubistisk form som är väl avpassad för att den medelst pinnar ska kunna doppas i sås och därefter stoppas direkt i munnen utan omsvep. Självklart går det bra att variera marinaden och på så sätt också få fram olika dipsåser. Men den här är ett säkert kort.

150 gram extra fast tofu
2 msk rapsolja
1 tsk sesamolja
1 tsk tamari
½ tsk röd currypasta
1 ½ msk pressad citron
1 tsk citronolja
1 tsk råsocker
1 msk svarta sesamfrön
1 msk oskalade sesamfrön
½ msk majsmjöl
½ msk grovt dinkelmjöl
1 krm salt
½ dl olja till fritering
3 msk naturell sojayoghurt

Torka av tofun ordentligt. Skär kuber med cirkamåtten 1,5 x 1,5 cm (ca 16-20 st). Blanda raps-, sesam- och citronolja i en skål. Rör ut currypasta och råsocker i oljan. Tillsätt tamari och pressad citron. Blanda väl. Lägg i tofukuberna i marinaden och låt stå i minst en timme. Gör något kul under tiden - varför inte titta på en Fellini-film? Därefter låter du tofun rinna av ordentligt i en sil, men spara marinaden. Blanda sesamfrön, salt, majsmjöl och dinkelmjöl. Vänd försiktigt runt kuberna i blandningen. Tänk på att inte doppa varje sida mer än en gång eftersom paneringen släpper då. Hetta upp olja i en liten panna med höga kanter (gärna en sauteuse) och fritera/stek kuberna tills de blivit fint gyllene. Lägg dem på hushållspapper för att dra ut överflödig olja. Blanda ner sojayoghurt i det som blivit kvar av marinaden och smaka eventuellt av med ytterligare en skvätt citronolja och en liten nypa salt. Njut av att doppa sesamtofukuberna i såsen. Servera gärna råkost och en skål ångande basmatiris till.

onsdag, januari 7

Tropisk fruktsymfoni med kardemummayoghurt

Just nu finns det hel ananas i fruktdiskarna. Resten av året brukar man här i The grim North få hålla till godo med den konserverade kusinen men den kan inte på långa vägar mäta sig med färsk. Att få skära upp små fina ananaskuber och bara låta dem hoppa in i munnen är en energiboost. Annars tar man även till vara lite av övriga godsaker som kan tänkas återfinnas i fruktskålen, fixar ihop en sallad med lite krispigt tugg och serverar den med en kryddig yoghurt. Och på tal om ananas så spana in en av Veganbidragets favvobloggar The Tropical Vegan som håller sig med egenodlad ananas minsann.

Sallad:
1 ananas
1 mango
200 gram röda vindruvor
1 apelsin
2 röda äpplen
3 msk pumpakärnor
1 handfull sötmandel
2 msk gula russin


Kardemummayoghurt:
2 dl naturell sojayoghurt
1 tsk florsocker
2 tsk malen kardemumma

Blanda sojayoghurt med florsocker och kardemumma och låt gärna stå i kylskåpet ett par timmar så att kardemumman blir mer framträdande. Skala och skär ananas, mango och apelsin i lagom stora kuber. Kärna ur och klyfta äpplena och skär dem i mindre bitar. Halvera och kärna ur druvorna. Blanda allt i en stor skål. Om du vill så rosta mandel och pumpakärnor i en panna utan fett ett par minuter. Hacka mandlarna grovt. Strö dem över salladen tillsammans med pumpakärnor och gula russin. Servera med kardemummayoghurten. Sweet!

lördag, januari 3

God fortsättning, kamrater!

2009 är här. Veganbidraget önskar er alla ett sprudlande, berikande och empatiskt år. Och självklart fortsätter vi att laga mat och dela med oss till er av lite trix. Att vara vegan är det bästa som finns. För er som inte redan har upptäckt det - och självklart för alla våra vegan-homies också - hoppas vi att kunna bidra med skön inspiration, matnyttiga konsumenttips och kanonrecept. Här bjuder vi på några bilder från vår nyårssupé som inmundigades till stor belåtenhet.









måndag, december 29

Veganbidragets nyårssupé 2008

Okej, vi hade tänkt strunta i det i år. Smyga undan i soffvärmen med fördragna gardiner, ett par påsar pepparchips och några liter välkyld julmust för ett tittmaraton på samtliga av giganten David Lynchs mästerverk. Men på något sätt gick det helt snett. Så här kommer den; vår nyårssupé inklusive dryck för år 2008.



Crostini med choklad- & olivtapenade

Crémant de Bourgogne Geisweiler Monopole 2007
***
Avocado- & mangotoast de la Mer
Cameleon Unoaked Chardonnay Reserva 2008
***
Burgundisk gryta med hasselbackspotatis, rödvinssås,
äppelchutney & smörslungade edamamebönor
Le Moulin des Nonnes Syrah/Mourvèdre 2006
***
Espresso, mörk rom & citruschoklad

söndag, december 21

Veganbidragets jultejp är här!

Det finns människor där ute som aldrig har hört en julskiva. Och när man betänker hur de flesta man själv åhört genom åren låtit kan man lätt bli lite avis. Ja, för det är ju inte speciellt kul med fryntliga överklass-snorisar som sjunger om det lilla jesusknytet i halmen när man tvärsäkert genomskådat att det enda de innerst inne vill är att slita av det asdyra NK-glanspappret på sin sprillans nya Playstation 3. Inte heller blir man särskilt glad när stjärnögda botoxpumpade schlagerdrottningar spiller stämbandsinflammationer i ens hörselgångar. Direkt illa kan man må när katolska präster tar ton i "Silent night" så kyskhetslöftena spricker.
Så därför, kära kamrater, vill vi bjuda er på lite alternativ till all denna olåt. Tryck på länken här, ladda ner vår jultejp, och njut av boogie-woogie från 50-talet, en gammal Joni Mitchell-låt i nytt lyxigt fodral, den oefterhärmlige, oersättlige mister Tom Waits, de sköna snubbarna Johnny Guarnieri och Slam Stewart som avslöjar Tomtens väl förborgade hemlighet, våra favorittenorer Mario och Jussi och den lilla coola socialistkiden Brenda Lee som tänker fånga tomten i lasso för att han inte är någon rättvis sagofigur. Med mera, med mera. Men först, dock inte minst, Low´s "Just like Christmas". Den hälsning som återfinns i deras julalbumskonvolut skriver gärna Veganbidraget under på: "Despite the commerce involved, we hope you will consider this our gift to you. Best wishes." Peace!

torsdag, december 18

Jojje Buske får nya skor

På en presskonferens i Baghdad i söndags fick en irakisk journalist nog av världens fluddrigaste maktmissbrukare.
Värsta bra känsla för pressetik. Och vem kan klandra det fotfasta initiativet?